Ik ben geen schermtijdheilige…over digital detox en smartphonegedrag

jamie-street-33oxtOMk6Ac-unsplash

Foto: jamie-street-33oxtOMk6Ac-unsplash

Als we gezondheidsgoeroes mogen geloven, doen we er allemaal best aan om af en toe te detoxen. Om ons lichaam ontgiften nadat het overuren heeft moeten draaien (eindejaarsfeesten, familiedinertjes…). Ook de smartphone detox zit in de lift: een trend waarbij je een tijd smartphoneloos door het leven gaat ofwel je smartphone minder vaak en compulsief gaat gebruiken. Ik ging zelf na hoe het zat met mijn smartphonegedrag om er de nodige lessen uit te trekken.

Lees meer »

Flow…en hoe ik meer gedaan krijg

Foto flow samuel-ferrara-O3qEc4dOWkM-unsplash

Foto: https://unsplash.com/photos/O3qEc4dOWkM

14u. Dat is het tijdstip waarop ik vaak onrustig word aan mijn bureau op het werk. Er is al meer dan een halve dag voorbij maar ik heb nog brood op de plank. Mijn eenvoudige trucje om toch nog een en ander gedaan te krijgen vooraleer ik mijn werkdag afsluit? Het heet “flow”, en je kan het zelfs trainen.

Lees meer »

De ideale job…en hoe ik die mythe heb doorgeprikt in mijn eigen loopbaan

UnsplashJobmythe

Foto: https://unsplash.com/photos/z1d-LP8sjuI

Anno 2019: ik stel vast dat er al 17 loopbaanjaren op mijn teller staan. Slik. Ja, ik schrik toch wel. Ik ben nog een eindje verwijderd van mijn pensioen – zeker nog meer dan 26 jaar noeste arbeid te presteren – maar het gevoel bekruipt me dat ik nog veel te leren heb over mijn eigen loopbaan. Ik sta nog niet waar ik wil, heb nog niet mijn “droomjob” te pakken, ik weet nog niet zo goed welke carrièrebeslissingen ik de komende tijd zal nemen…er is nog werk aan de winkel 😊

Toch heb ik ook al veel geleerd uit mijn professionele wedervaren. Een jobkeuze hangt af van vele factoren: je privésituatie, je financiële slagkracht, je mobiliteit…en de redenen voor een loopbaanbeslissing zijn niet altijd vanzelfsprekend. Je wordt soms meegesleept door de omstandigheden die bepalen dat je nu eenmaal langer blijft hangen in een job die je liever al kwijt wou. En ook al wordt er in je vrienden- of kennissenkring volop carrière gemaakt, misschien moet jij nu gewoon even doorbijten en in je huidige job blijven om te groeien, te leren…om dan ook kansen te krijgen op promotie.

Het heeft me zeker geholpen om mijn eigen loopbaanmythes te doorprikken. Ook daarin ben ik – gelukkig – gegroeid 😊 Dit zijn een paar mythes die ik heb ontkracht:

Lees meer »

Onboarding nieuwe medewerkers: vergroot je kans op een succesverhaal (tips voor werkgevers & werknemers)

Wanneer je als nieuwe medewerker start in een bedrijf, heb je hoge verwachtingen van je werkgever. Logisch. Je hebt voor een nieuwe job gekozen omdat die beter aansluit bij je professionele doelstellingen en uitdagingen, en je verwacht dat die er zullen zijn. En je nieuwe werkgever heeft tijdens het finale interview ook beloftes gedaan en afspraken vastgelegd waar jij je helemaal in kunt vinden…En dus niet meer dan normaal dat je veronderstelt dat je werkgever deze lijn mooi doortrekt en je meeneemt in het beloofde verhaal!

Onboarding is een verhaal

Onboarding, m.a.w., het onthaaltraject voor nieuwe medewerkers, is een verhaal dat een werkgever vooraf moet uitdenken. Naast verplichte wettelijke informatie die je als nieuwe medewerker moet krijgen (preventie, veiligheid, arbeidsreglement, enz.), zijn er ook alle noodzakelijke stappen om je echt thuis te voelen binnen de organisatie: kennismaking met je collega’s én de organisatie (wordt vaak vergeten: organigram, missie, visie, de bedrijfscultuur), de opleidingen die je nodig hebt om helemaal je draai te vinden in het bedrijf en je job, coaching, begeleiding…en een klankbord voor al je vragen en onzekerheden, nl. een mentor, een meter of peter, een collega die je met raad en daad bijstaat tot je voldoende bent ingewerkt.

Het is bewezen dat onboarding essentieel is om een goede werkrelatie werkgever-werknemer te creëren. Nieuwe werknemers die een goede onboarding krijgen, zijn vaak gelukkiger op de werkplek en blijven ook langer bij de organisatie. Ze integreren zich ook sneller en zijn gemotiveerder om zich snel in te werken.

Stappen voor een goede onboarding

Lees meer »

Ontwerp je eigen missie…en haal meer uit je loopbaan

IMG_1173

Eigen foto: Gran Canaria, El Dedo de Dios

Vorige maand liep ik zalig op het strand in het noorden van Gran Canaria. Even stilstaan bij alles wat er in mij omgaat, is tegenwoordig geen overbodige luxe. Dagelijkse prikkels – mensen, geluiden, gebeurtenissen, noem maar op – doen mijn hoofd wel eens tollen. Soms ga ik er zodanig in mee, dat ik mezelf eventjes verlies en vergeet dat er zoiets bestaat als innerlijke rust.

Mensen zijn geen robotten. Tegenwoordig voel ik me vaker overspoeld door prikkels dan vroeger. Ik kom dan vooral tot de slotsom dat we anders zullen moeten leren omgaan met onze energie. Er komt zoveel op ons af: het werk wordt veeleisender, een hardnekkige FOMO (fear of missing out) zet onze agenda’s vol met leesvoer, sport, activiteiten,…. De druk om zoveel “aandachtafleiders” weg te werken, voel ik bij momenten loodzwaar op mijn schouders. Mijn aandacht verspringt soms zo vaak dat ik er onrustig van word.

Het was dus hoog tijd om op vakantie te gaan, uit waaien, mijn verstand op nul te zetten, een moment geen rekening te houden met wat het leven nog voor mij in petto heeft. Want zelfs in het dagelijkse leven ligt er zoveel “onrustige verleiding” op de loer.

Lees meer »

Veerkracht…elke dag!

In een vorige blogpost (energiegevers- en vreters, 26 december 2018) schreef ik al dat energie een rode draad is in mijn loopbaan, en natuurlijk, ook in mijn leven. Wat me energie geeft, brengt me dichter bij mezelf, en dus, mooi meegenomen, leer ik authentieker in het leven staan!

Wat me energie geeft, draagt ook bij tot mijn veerkracht. En daar had ik nog niet bij stilgestaan. Toen ik las over veerkracht, rezen er allerlei associaties op in mijn hoofd: veren in een matras, recht veren, springveren 😊…maar wat betekent mentale veerkracht?

Veerkracht Foto - Blog 28

(foto: pixabay.com/nl/photos/veer-macro-black-white-vogel-14674/

Lees meer »

8 tips voor een sterk cv

curriculum-vitae-1

https://pixabay.com/nl/toepassing-curriculum-vitae-2580867/

Mocht “solliciteren” ooit tot een nationale sport gedoopt worden, dan denk ik kans te maken op een gouden medaille. God mag weten dat ik al veel heb gesolliciteerd in mijn leven. Ik zat op een bepaald punt muurvast in een job die ik niet zo graag deed en had alle moeite om elders aan de bak te geraken. Uiteindelijk is het wel gelukt omdat ik begon in te zien wat ik precies wou gaan doen en in welk type bedrijf ik mij gelukkig zou voelen. Maar dat is dan weer voer voor een andere blogpost 😊.

Oefening baart kunst, mijn rondjes solliciteren beschouw ik helemaal niet als verloren tijd. Integendeel. Na ettelijke sollicitaties begon ik eindelijk de link te leggen naar mijn falen en successen. En begon ik ook kritischer te kijken naar mijn cv. Want een cv dat opvalt:

  • Is hapklaar: een document dat zegt waarop het staat zonder dat de rekruteerder te veel moet gissen
  • Heeft een persoonlijke noot: een rekruteerder leest graag wie je bent
  • Bevat duidelijke professionele ervaring: wat kan je? Waar heb je ervaring mee? Wat zijn je vaardigheden?

Een sterk cv maken is niet moeilijk als je een paar tips in het achterhoofd houdt!

Aan de slag!

Lees meer »